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主题: 养生防病助你秋季无忧

[时间]:2019-09-16
[嘉宾]:比分直播,足球直播中医医院 医师 张鹏
[简介]:换季养生防病知识
文字实录

养生防病 助你秋季无忧

【演播室】与您一起分享和您共同关注,各位观众大家好,欢迎收看本期的《关注》栏目。一场秋雨一场寒,立秋过后,夏天离去,秋天来临,一些常见病高发病也开始侵袭我们的身体,比如腹泻、感冒、气管炎……,夏秋之交,我们该如何防病呢? 今天我们请来了县中医医院的  医生下面就给大家分享一些换季养生防病知识

【演播室】从夏到秋,空气中过敏物质逐渐增加,哮喘病最易复发。哮喘病是一种过敏性疾病,人并没有感冒症状,但咳嗽却非常厉害,且伴有喉咙痒、胸部闷的症状。请问  医生,换季怎样预防哮喘病。

【演播室】比分直播,足球直播中医医院 医师 张鹏

 

【演播室】秋季肠胃病菌繁殖快,食物易腐败,是细菌性食物中毒、是细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等肠道疾病的多发季节。同时,经炎夏消耗,入秋之后,人体消化功能下降,肠胃系统很容易出现功能失调的状况,肠道抗病能力减弱,若有不慎,就会出现胃部不适、消化不良,甚至会引发腹泻。遇到这种情况应该如何治疗

【演播室】医生

【演播室】干燥的秋季让我们很容易上火,而口腔溃疡就是上火最直接的表现,据了解导致口腔上火的原因除了干燥的气候之外,口腔损伤、营养缺乏、激素变化等因素都会导致口腔溃疡。那么在平时我们应该如何预防口腔溃疡呢。如果患上口腔溃疡又应该如何治疗呢。

【演播室】医生

【演播室】进入秋季,一方面暑湿蒸腾,另一方面又寒意袭人,极易发生外寒内湿的关节痛症,在关节炎患者中,有一部分人都会出现关节怕风、怕冷的症状,特别是秋天天气逐渐开始寒冷,有关节炎的患者在秋天应该注意些什么呢。

【演播室】医生

【演播室】秋季,是养生的最佳时节今天我们带大家了解了比分直播,足球直播秋季防病的一些预防和防治知识,在节目的最后我们还为大家整理了一些秋季养生晓常识。

【小短片字幕+配音】

1. 在秋季饮食中,要注意适量,不能放纵食欲,大吃大喝。多食些滋阴、润肺、补液生津的蔬菜、水果、豆类等食品,如梨、西红柿、柑桔、葡萄、大枣、萝卜、芝麻、莲子、银耳、蜂蜜、红豆等。少食辛辣食品,以改善脏腑功能,增加抗病能力

2. 注意补充水份,每日不少于2000-3000毫升。

3. 由夏到秋,气温下降,人体为了适应这种变化,生理代谢也会发生变化,饮食过于生冷会造成消化不良,容易出现各种消化道疾病,在秋天应当避免吃凉性和寒性食物。

4. 秋梨是很好的秋季水果,对于止咳,去燥有很好的疗效。

5. 秋季应早睡早起,一般8-9小时睡眠,老人可以适当增加,如晚上睡眠不足,可坚持午睡一小时;但睡眠不宜过多。睡眠时注意防寒保暖,免受寒冷风的侵袭,引发感冒、呼吸系统等疾病。忌蒙头入睡,应开小气窗通风。

6. 秋季要遵循人体有生命的物质钟的运行纪律,养成深度睡眠,再加之有序科学的运动养生,身体才会越来越好。

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